ansk79- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя ansk79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

tyytyväinen. neljättä viikkoa polttamatta 😊. nyt vaan yritetään pitää ja vähitellen laskea.

75,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1409 ккал

Жир: 61,28г | Белк: 81,08г | Углев: 136,83г. Завтрак: Paprika (Punainen), Rainbow Margariini 60, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Kurkku. Обед: Isokari Lohipyörykkä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Ужин: Isokari Lohipyörykkä, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Перекус/Другое: Mandariini, Päärynät. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

😊👍🏻

24 янв 18 написано членом: J0hQ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ansk79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ansk79- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

ansk79-Изменение Веса