Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 66,86г | Белк: 142,11г | Углев: 208,67г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Omelets. Обед: Cucumber, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Light & Fit Greek - Raspberry, Sweet Cherries, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Ham & Turkey Sub Kit, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ranch Salad Dressing, Baby Carrots, Whole Kernel Sweet Corn, Roma Tomatoes, Classic Iceberg Salad, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Pears in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3262 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
