AlinePaixao84- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя AlinePaixao84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

1542 ккал

Жир: 44,63г | Белк: 56,38г | Углев: 243,26г. Завтрак: Tapioca, Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural. Обед: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Quiabo Cozido. Ужин: Suco de Limão, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Frito, Leão Chá Mate Natural. Перекус/Другое: Garoto Talento Avelã , Lacta Shot, Cafezinho, Mamão Formosa, Manga Palmer. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlinePaixao84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlinePaixao84- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

AlinePaixao84-Изменение Веса