liviassantiago- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя liviassantiago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

1215 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 91,14г | Углев: 85,83г. Завтрак: Espinafre, Gengibre, Abacaxi, Salsinha, Pepino (com Casca), Nespresso Café, Jasmine Pão Multigrãos Suply sem Glúten, Ovo. Обед: Delícia Espaguete de Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Espinafre, Fiorello Tomate Grape, Pepino (com Casca), Quinoa Cozida. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Rabanetes, Alface Romana. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ylafrut Power Fitness. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liviassantiago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liviassantiago- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

liviassantiago-Изменение Веса