Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2012
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2556 ккал
|
Жир: 92,80г | Белк: 187,00г | Углев: 255,80г.
Завтрак: Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Strawberries, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Gala Apples, Turkey Bacon, Banana, Cinnamon, Cooked Egg White, Coffee, FISH OIL 1000MG, Egg. Обед: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cranberry Trail Mix. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Lima Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Veggie Chips, Onions, Corn, Tomato Sauce, Chili Beans, Kidney Beans (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Ground Turkey (Cooked). Перекус/Другое: Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. подробнее ...
|
|
3002 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
