Kelen Santos- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя Kelen Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

71,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

1297 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 120,12г | Углев: 54,74г. Завтрак: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Mamão Formosa, Ovo, Marita Café Marita 3.0. Обед: Marita Café Marita 3.0, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates Cereja. Ужин: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Sococo Leite de Coco Tradicional, Italac Creme de Leite, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Canela, Abacaxi. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Степпер - 5 минуты, Батут - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelen Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelen Santos- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

Kelen Santos-Изменение Веса