Iristafy- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя Iristafy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

58,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

770 ккал

Жир: 28,90г | Белк: 54,49г | Углев: 73,68г. Завтрак: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. Обед: Том Ям. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Том Ям. Перекус/Другое: Мандарины, Село Зеленое Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 1 час, Приседания - 3 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Йога - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iristafy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iristafy- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

Iristafy-Изменение Веса