Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 51 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 51,89г | Белк: 113,15г | Углев: 327,77г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Guaymallen Alfajor Blanco, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Cebollas, Zapallito Verde, Sandwich de Miga, Calabaza Cocinada, Huevo Duro. Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Savora Savora, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Descremada, Guaymallen Alfajor, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Sandía, Clight Jugo Pera. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
