katiewil417- Журнал, 29 май 12

Параметры Пользователя katiewil417 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2012

69,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2012:

1470 ккал

Жир: 40,59г | Белк: 99,68г | Углев: 183,77г. Завтрак: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk 1%, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Обед: spaghetti sauce, green peas, white rice, turkey cutlet. Ужин: chicken leg, snow peas, mashed potatoes, cabbage. Перекус/Другое: Hershey's Dark Chocolate, yogurt chobani, Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, apple. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katiewil417-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katiewil417- Журнал, 29 май 12

Оставить свой Комментарий

katiewil417-Изменение Веса