Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 39,22г | Белк: 70,36г | Углев: 265,12г.
Завтрак: President Сыр Камамбер, Каждый День Крекер, Красная Цена Грецкие Орехи, Петродиет Джем Абрикос на Сорбите, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Капуста Белокочанная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Гречка. Ужин: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Капуста, Капуста Белокочанная, Капуста, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
