mariya-1504- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

86,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

1074 ккал

Жир: 34,04г | Белк: 61,45г | Углев: 138,67г. Завтрак: Кофе, Конфета, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Обед: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Молком Йогурт Классический 2,5%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Молком Йогурт Классический 2,5%, Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Киви. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 36 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю