Alec12- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1814 ккал

Жир: 67,83г | Белк: 120,68г | Углев: 183,83г. Завтрак: Quaker High Protein Instant Oatmeal. Обед: Tetley Green Tea, White Bread , Heinz Baked Beans, Apples , Bananas , Six Star Whey Protein +. Ужин: McCain Straight Cut Fries , Fresh Co. Extra Lean Ground Beef, Cheddar Cheese , Tostitos Scoops. Перекус/Другое: Lindt Assorted Chocolates. подробнее ...

3217 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бокс - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 8 минуты, Подъем по Лестнице - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса