Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 94,38г | Белк: 93,93г | Углев: 164,94г.
Завтрак: Landmark Салями Альпийская, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Семена Льна, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Клементины, Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Ужин: Кофе с Молоком, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Пастораль Спагетти, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Желатин Пищевой, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Перекус/Другое: Финик, Коммунарка Вишневое Суфле, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Карп Жареный, Коммунарка Конфеты "Карнавальная Маска", Кофе с Молоком, Вода. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Работа - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
