madam.suchugowa- Журнал, 23 янв 18

Тааак на ужин захотелось выпить стакан молока с корочкой белого хлеба. Ммммм. Посчитала калорийность. Вроде норма. Тааак было вкусно. Я довольна что дала своему организму именно то что он хотел.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1163 ккал

Жир: 45,53г | Белк: 36,47г | Углев: 150,41г.   Завтрак: Сахар, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Обед: Мёд, Мистер Салат Белокочанная Капуста с Шафраном в Маринаде, Кетчуп, Гречка Отварная. Ужин: Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Белочка Семечки Жареные. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...