Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018
|
103,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 129,50г | Белк: 104,10г | Углев: 24,98г.
Завтрак: Jumbo Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Noors Platbrood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Обед: Gele Paprika's, Gebakken Ei, Cheddar Kaas, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Aldi Cervelaat, Milsa Verse Kaas Naturel, AH Tomaat, Nevo Komkommer met Schil . Ужин: Gekookt Eiwit, Champignons, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Schouderham Gerookt Aldi, Azijn, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Ijsbergsla, Roland Margarine, Kipfilet, Trophy Mayonaise. Перекус/Другое: Jumbo Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Maggi Kippenbouillon, Nevo Komkommer met Schil , Plus Kipfilet Tuinkruiden, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Amandelmeel Pistolet, Jumbo Ovengebakken Kipgrillworst, Dulano Mini Salami. подробнее ...
|
|
2641 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
ben jij Jenny van de Facebook receptjes? ☺
23 янв 18 написано членом: Lindavanzand
|
Van koolhydraatarm? Ja dat ben ik, Haha
25 янв 18 написано членом: Jenny.35
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
