booyah1998- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя booyah1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1500 cal no exercise. need to exercise and drink 64 oz water.

116,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1400 ккал

Жир: 67,82г | Белк: 105,55г | Углев: 105,23г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg White, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Stop & Shop Turkey Sausage Patties. Обед: Sargento Garlic & Herb Jack, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Wendy's Tomato (1 Slice), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Ужин: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nutella Nutella Mini Cups, Honeycrisp Apples, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I also try to stay in the 1500 range. I find it really hard. Eating salad all the time but that gets boring after awhile. Love to hear how you do it.

23 янв 18 написано членом: angelfancy

I am eating low carbs/lean meat and small portions. No pork, beef no more than 1x in 2wks. I start my day with 1 tbsp. of ACV with 8oz water and take CLA after every meal. Colon cleanse 1x a wk. I started probiotic yesterday, so I will see if it helps with belly lol. I will post some of my meals, thx for the support.

23 янв 18 написано членом: booyah1998


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

booyah1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

booyah1998- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

booyah1998-Изменение Веса