AlinePaixao84- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя AlinePaixao84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1495 ккал

Жир: 40,36г | Белк: 56,09г | Углев: 238,19г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral (3), Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Обед: Peito de Frango, Batata Doce, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto. Ужин: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana-da-Terra Frita, Mamão Formosa, Café, Mamão Formosa. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlinePaixao84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlinePaixao84- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

AlinePaixao84-Изменение Веса