posterchild66- Журнал, 29 май 12

Параметры Пользователя posterchild66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nice return to work weight in. 220.8

I do better with my routines anyway. Today I can go easier on food, and have "dump soup" for dinner, which is what we call our cabbage soup. Wife finally got a good weigh in too, which is nice.

Legs are a bit sore from biking. Yesterday I got one of those "too much heat" headaches like I was dehydrated. It was not fun. I drank lots and lots of water, with electrolytes, so I am not sure why that happened. Last nights meals were fine, but I did pig out on a peanut butter and Nutella sandwich at around 7. I was famished again! I had a few hundred calories available, but I am not sure this fit the plan, lol.

Off to work!

Gratitude List:
Wife
Kids
Kitty
Bike

100,2 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2012:

1624 ккал

Жир: 52,59г | Белк: 105,77г | Углев: 190,83г. Завтрак: milk, Honey Clusters Cereal. Обед: spicy chicken, basmati rice, Egg Roll with Beef and/or Pork. Ужин: Baked Chicken. Перекус/Другое: Fruit Yogurt. подробнее ...

3462 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Wow...we're neck & neck...with your biking, I better take it up a notch...trampoline here I come...Later.

29 май 12 написано членом: madjak30

PB and Nutella... yumm!! We also put PB with banana, apple butter, and of course whatever jellies we have. Good luck cracking the 'headache code' to try to avoid them in the future.

29 май 12 написано членом: ZippyDani

Wear a hat, your "Solar Panel" is getting over heated...I don't know if you wear a bicycle helmet, but they usually have lots of venting that will let the rays gecha...take care buddy! Later.

29 май 12 написано членом: madjak30


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

posterchild66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

posterchild66- Журнал, 29 май 12

Оставить свой Комментарий

posterchild66-Изменение Веса