tonasol- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя tonasol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

58 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

881 ккал

Жир: 55,71г | Белк: 39,12г | Углев: 63,81г. Завтрак: Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso, Naranjas. Обед: Nueces, Almendras, Hacendado Atún Claro al Natural, Zanahorias Pequeñas, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Ужин: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pescanova Tronquitos de Mar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tostadas, Carretilla Macarrones Boloñesa. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Уборка - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonasol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonasol- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

tonasol-Изменение Веса