ghbvth734- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1613 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 111,02г | Углев: 134,27г. Завтрак: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Обед: Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Вода. Ужин: Алые Паруса Плов с Овощами, Вода. Перекус/Другое: Житомирские Сладости Конфеты Бабушкины Сказки, Мёд, Имбирь, Лимон. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: планка на локтях - 4 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Мариша молодец👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁

22 янв 18 написано членом: kotofeika52302

вот что значит нормальное питание👍👍👍👍

22 янв 18 написано членом: kotofeika52302

Спасибо😁стараюсь, сцепив зубы😂

22 янв 18 написано членом: ghbvth734

👏!

23 янв 18 написано членом: natalia_1900

Крутотень-то какая!

23 янв 18 написано членом: Arodaxis

😋

23 янв 18 написано членом: ghbvth734

Красота!

23 янв 18 написано членом: Екатерина II

Кать, она где-то очень глубоко, но мы до неё доберёмся обязательно🏃

23 янв 18 написано членом: ghbvth734

Марина, да она уже почти на поверхности 🤷‍♀️ Вы у цели!

24 янв 18 написано членом: Екатерина II


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса