svetik_pr- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1653 ккал

Жир: 62,16г | Белк: 150,86г | Углев: 141,71г. Завтрак: Белый Город Сливки 33%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Манго, Банан, Мёд, Вода с Лимоном. Обед: Майонез, Морковь, Суп Харчо, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Икра Мойвы Солёная с Маслом, Шпинат, Омлет или Яичница, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Muscle Tech Протеиновый Батончик, ВкусВилл Батончик Арахис Шоколад, Помело. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Бодифлекс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса