Mcvalla- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1637 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 77,63г | Углев: 272,41г. Завтрак: Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Ашан Безе Меренги, Буше Шоколадный Брауни , Капуста Белокочанная, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Дикси Томаты Резаные Очищенные Стерилизованные , Зеленая Фасоль (Замороженная), Цукини, Гречка. Ужин: Капуста Белокочанная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Орехи Кешью, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Первым Делом Курага , Ашан Орех Фундук Сушеный. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю