Sorl4c- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя Sorl4c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1527 ккал

Жир: 50,61г | Белк: 93,69г | Углев: 186,88г. Завтрак: Dátil, Peras. Обед: Aguacate, Plátano, Leche Entera, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo. Ужин: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Peras, Yogur Griego. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sorl4c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sorl4c- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

Sorl4c-Изменение Веса