Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2171 ккал
|
Жир: 88,55г | Белк: 167,54г | Углев: 172,05г.
Завтрак: Max Titanium Colagen, Centrum Polivitamínico, Vitafor Ômegafor, Integralmedica Glutamina, Limão, Vitafor BCAA, Vitafor L-Carnitina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Probiótica Dextrose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Performance Nutrition Puro Performance Whey. Обед: Hortifruti Patinho Moído, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vinagre, Tomates, Repolho, Hortifruti Patinho Moído, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MaryLima60-Изменение Веса
|
