dribslima- Журнал, 22 янв 18

Meu nome é Adriana, tenho 43 anos e vivo em dietas, sempre fui muito magra, mas depois que passei dos 22 anos eu comecei a engordar que não parava mais, cheguei até os 96 kgs....onde eu cai na realidade que não poderia deixar passar e sim voltar a trás, porém aos meus 24 anos estava com 70 kgs mas nós deslizes fiquei no efeito sanfona e agora estou tentando voltar aos 70 novamente....está sendo um pouco complicado, pois amo comer guloseimas, mas estou tentando evitar, pq quero uma saúde definitiva boa.....essa é minha história!!!

83,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1157 ккал

Жир: 46,56г | Белк: 123,85г | Углев: 63,53г.   Завтрак: Chá Não Adocicado, Queijo Gouda ou Edam, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Bife de Fígado, Brócolis, Chuchu, Torresmo. Ужин: Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Salada de Folhas. Перекус/Другое: Abóbora. подробнее ...