slonik3108- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя slonik3108 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

73,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1211 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 49,85г | Углев: 94,13г. Завтрак: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Обед: Курица Вареная, Сыр Российский, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Коньяк, Борщ с Курицей. Ужин: Хлеб Черный. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чернослив, Песочное Печенье. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

slonik3108-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

slonik3108- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

slonik3108-Изменение Веса