svetik_pr- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1759 ккал

Жир: 80,85г | Белк: 101,34г | Углев: 162,57г. Завтрак: Вода с Лимоном, Мёд, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Чечевичный Суп, Запеченные или Жареные Гребешки, Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола. Ужин: 11/10 Premium Кешью, ВкусВилл Ряженка Термостатная. Перекус/Другое: Помело, Кабачки Жареные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Пресс - 9 минуты, Бодифлекс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса