Helmut1958- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

76,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1782 ккал

Жир: 92,84г | Белк: 49,07г | Углев: 197,47г. Завтрак: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Обед: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Tomaten. Ужин: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Перекус/Другое: Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Erdnüsse, Milka Alpenmilch, Mandarine. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса