George2456- Журнал, 28 май 12

Параметры Пользователя George2456 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Following Dr. Oz's advice, I weigh myself each day. This will provide me with a constant reminder of my slips or progress, daily.

I am told, each day will become gradually easier. I have made a conscious effort for two days consecutively.

140,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 65,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2012:

1596 ккал

Жир: 66,34г | Белк: 111,10г | Углев: 137,56г. Завтрак: Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla (Packet), Milk (Whole Milk), Cambridge Saltine Crackers. Обед: meatloaf. Ужин: can spinach, great value apple sauce, great value chicken breast. Перекус/Другое: freeze pop, freeze pop. подробнее ...

4410 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Weighing daily can be a motivator to some and detrimental to others. The scale fluctuates a lot from water weight (our bodies are made up of 60% water so many things can factor in to daily shifting such as too much sodium, medications, sickness, stress, sore muscles from exercise, etc. As long as the ups and downs on the scale don't bother you, then it's a great thing. For some, they see that scale go up when they are doing everything right and they give up. So do what's best for you.

28 май 12 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

George2456-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

George2456- Журнал, 28 май 12

Оставить свой Комментарий

George2456-Изменение Веса