Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2012
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 32,96г | Белк: 86,35г | Углев: 93,71г.
Завтрак: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Publix Rice Cake White Cheddar, Pineapple (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Breakstone. Ужин: Land O Lakes Cheese Snack, Hearty Garlic Pickle, Spicy Mustard, Arnold Thin, Kirkland Turkey Burger. Перекус/Другое: Trader Joe's Milk Chocolate, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Air Popped Popcorn , Spray Butter! Original Spray, Immunity Natural Cherry Pomegranate Drink Mix, Water , Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
2536 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 15 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
