Mcvalla- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1451 ккал

Жир: 31,52г | Белк: 75,88г | Углев: 218,16г. Завтрак: Звездный Сухари Ванильные, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Петродиет Джем Черничный, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Первым Делом Курага , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Орех Фундук Сушеный, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Цукини, Белая Дача Капуста Квашеная, Дикси Томаты Резаные Очищенные Стерилизованные , Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Кальмар Отварной. Ужин: Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Пятерочка Яблоко Голден, Billa Яблоко Гренни Смит . подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю