Alec12- Журнал, 21 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018

76,9 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2018:

3217 ккал

Жир: 121,80г | Белк: 208,82г | Углев: 323,00г. Завтрак: Apples , Tetley Green Tea, Quaker High Protein Instant Oatmeal. Обед: Dempster's Burger Buns, Beatrice 1% Milk, Six Star Whey Protein +, Bananas , Lean Ground Beef. Ужин: Potato, White Rice, Baked or Broiled Fish, Pork Spareribs, Chicken Breast, Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Hershey's Skor Chipits, Oreo Ice Cream, Peek Freans Lifestyle Bran Crunch . подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 час, Бег - 13 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 21 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса