Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 120,13г | Белк: 93,90г | Углев: 30,83г.
Завтрак: Plus Rookkaas Gesneden, Walnoten, AH Diepvries Frambozen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Blauwe Bessen. Обед: Cheddar Kaas, AH Gesneden Uien, Margarine, Gebakken Ei, Aldi Ontbijtspek. Ужин: AH Biologisch Rode Paprika, Cheddar Kaas, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, AH Tomaat, Komkommer, Zaanse Mayonaise, Pijnboompitten (Pignolias), AH Baby Spinazie , Jumbo Kipgehakt, AH Bloemkoolroosjes, Aldi Ontbijtspek. Перекус/Другое: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Gekookt Ei, Jumbo Gelderse Rookworst, Melkan Ongezouten Grasboter , Koffie (Gemalen), Melkan Slagroom. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
