Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 28,90г | Белк: 72,89г | Углев: 166,06г.
Завтрак: Курага, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Сметанин Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Energy Diet Мюсли Оригинальные. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Баклажан, Орега́но, Брокколи на Пару, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Перекус/Другое: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Фиги Меджул, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
