Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 75,38г | Белк: 78,27г | Углев: 188,80г.
Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Svelte Casadinho Goiabada, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ducoco Água de Coco. Обед: Abacaxi, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Svelte Casadinho Goiabada, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Itambé Doce de Leite Tradicional, Mabel Biscoito Agua e Sal. Перекус/Другое: Svelte Casadinho Goiabada, Itambé Doce de Leite Tradicional, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abacates. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 36 минуты, Учеба - 5 часа, Стирка Белья - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiani pile-Изменение Веса
|
