|
10st 12.4 Fat 26.4% Well, I did my weight this morning just for routine and despite pizza, and it has gone down a tiny bit so just shows you never can tell. But still sadly not down on last week's which would have showed progress, but as Jon said, over the two weeks it's still a loss. Fingers crossed for next week!
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 35,98г | Белк: 54,60г | Углев: 192,93г.
Завтрак: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Asda Chosen By You Bran Flakes, Tesco Californian Seedless Raisins. Обед: Alpro Almond Yoghurt, Frozen Cherries, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Toasted Crumpet, Cheddar Cheese. Ужин: Muller Light Chocolate Fix, Asda Chosen By You Tomato & Chunky Vegetable Pasta Sauce, Olive Oil, Cheddar Cheese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Перекус/Другое: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
2701 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
