Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 122,17г | Белк: 97,44г | Углев: 177,64г.
Завтрак: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Обед: Dalla Costa Farro Spelt, Grand'Italia Farfalle Tradizionali, AH Paddestoelen Voor Pasta, Conimex Knoflook Paste, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Monini Olijfolie Classico, AH Spinazie Vers, AH Geraspte Goudse Kaas Oud. Ужин: McDonald's Maestro Burger met Angus Beef, McDonald's McFlurry Toblerone, SPA Rood. Перекус/Другое: de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Gemberpoeder, Kurkuma, AH To GO Muesli en Yoghurt, AH Basic Topping. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
