marina201184- Журнал, 20 янв 18

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018

58,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2018:

1007 ккал

Жир: 25,90г | Белк: 89,54г | Углев: 96,46г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Рис Вареный. Ужин: Мандарины, Судак, Heineken Пиво Безалкогольное, Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом, Starbucks Молочный Кофейный Напиток Карамель. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Спортзал - 53 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 20 янв 18

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса