Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3056 ккал
|
Жир: 144,36г | Белк: 143,23г | Углев: 200,70г.
Завтрак: Njie ProPud Proteinmilkshake . Обед: Heinz Tomato Ketchup, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd, Gudruns Plus Grillkorv, Röd Paprika, Blandad Sallad, Green Giant Majs Saltfri, Gurka (med Skal). Ужин: Vispgrädde, Touch of taste Kalvfond , Cognac, Palsternackor, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), ICA Mandelpotatis, Rödbetor, Sötpotatis. Перекус/Другое: Rött Bordsvin, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj, Somersby Somersby Cider, Vindruvor, ICA I Love Eco Ekologisk Flytande Honung, ICA Basic Brieost, Pågen Rasker Rostbröd, President Chévre Ost, Champagne, Lussekatt. подробнее ...
|
|
440 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
