tapeekcm- Журнал, 16 апр 10

Another good day at the gym. Avoiding eating after 8pm really helps. Lots of water so far. Going out of town on vacation for the weekend so I expect to gain a pound or two back, but that's okay because I reached my goal of 230 before my vacation.

104,1 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

300 ккал

Жир: 2,00г | Белк: 12,00г | Углев: 60,00г.   Завтрак: plain bagel. подробнее ...