Liknes- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1725 ккал

Жир: 29,26г | Белк: 157,46г | Углев: 211,90г. Завтрак: Panificadora Planalto Pão Francês, Xandô Leite Pasteurizado Tipo A Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: Panificadora Planalto Pão Francês, Xandô Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado Light. Ужин: Xandô Leite Pasteurizado Tipo A Desnatado, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral. Перекус/Другое: Lacta Bis, Supino Supino Protein Baunilha Com Chrispies, Caputo Durum semola, Quatá Queijo tipo Cottage, Bananas. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса