hildawg- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1836 ккал

Жир: 96,31г | Белк: 88,03г | Углев: 152,91г. Завтрак: Bagel, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Обед: Hormel Spam Lite, Cheese, White Bread, Market Pantry Mixed Vegetables, Potato Chips. Ужин: Hannaford Corn Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Potato Chips. Перекус/Другое: Salsa, Great Value Vegetable Medley, Egg, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса