Tatianev- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

52,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1476 ккал

Жир: 47,15г | Белк: 93,37г | Углев: 172,24г. Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Light Banana e Canela. Обед: Entrecot, Queijo Provolone, Vazio, Polenta Frita, Santa Massa Pão de Alho Picante. Ужин: President Queijo tipo Cottage, Amalfi Pão de Sanduíche Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Elegê Leite Desnatado, Cafezinho. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Учеба - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 9 часа и 10 минуты, Banho - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса