Alepicosse- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Alepicosse | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1816 ккал

Жир: 120,84г | Белк: 131,75г | Углев: 56,51г. Завтрак: Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Cremolat Queijo Fresco, Alface de Folha Verde, La Pastina Tomates Pelados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis. Ужин: Qualitá Tomate Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Mozzarella, Mozzarella de Búfala, Palmito, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Cacau Show Chocolate Amargo Zero Açúcar. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 38,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alepicosse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alepicosse- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alepicosse-Изменение Веса