lexieholden- Журнал, 19 янв 18

This week I joined the gym for the very first time and went on my own which is something I thought I’d never do! Diet has still been going well, keeping to low calorie and low carb. I expect that the losses won’t be so high next week because it goes like that but hopefully I’ll stay as determined.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1526 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 69,64г | Углев: 174,05г.   Завтрак: Orange Juice, Coffee (Instant), Nonfat Plain Yoghurt, Graze Cranberry & Honey Nut Granola. Обед: John West Tuna Chunks in Spring Water, Cherry Tomatoes, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Sun-Dried Tomatoes. Ужин: Chip Shop Chips, Iceland Battered Sausage. Перекус/Другое: Quality Street Chocolates. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...