svetik_pr- Журнал, 19 янв 18

а есть такая кнопка: всякие вкусняшки калорий на 500??) странно: вечером усугубила вином и вкусняшками, с утра отвес

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1740 ккал

Жир: 89,19г | Белк: 129,07г | Углев: 107,96г.   Завтрак: Кофе (Эспрессо), Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Мёд, Вода с Лимоном. Обед: Говядина Тушеная, Винегрет, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Ужин: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перепелиное Яйцо, Мандарины. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Катание на Коньках - 16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...