Mcvalla- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1446 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 90,45г | Углев: 214,83г. Завтрак: Рафинад, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Сыр Диетический 20%, Пятерочка Хурма, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Белая Дача Капуста Квашеная, Дикси Томаты Резаные Очищенные Стерилизованные , Брокколи, Шампиньоны, Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Billa Яблоко Гренни Смит , Капуста, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю