Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 77,69г | Белк: 103,74г | Углев: 242,93г.
Завтрак: Сушка, Компот, Prime Star Блинчики с Творогом и Курагой, Сливочное Масло, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное), Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Обед: Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Сушки Малютка, Зеленый Листовой Салат, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная. Ужин: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Миндаль, Картофельное Пюре, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Постная, Домик в деревне Кефир 1%, Борщ, Prime Star Салат с Тунцом. подробнее ...
|
|
2404 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
