hayatoshi- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

74,7 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1405 ккал

Жир: 22,83г | Белк: 161,58г | Углев: 126,69г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), ヤマキめんつゆ, 日本酒, ママースパゲッティ, ブロッコリ. Обед: Quaker オートミール, 永谷園お茶漬け海苔, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g). Ужин: トップバリューもやし, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 長ねぎ, ニンジン, エバラ食品プチッと鍋豆乳ごま鍋. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса