Эстел- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Эстел | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

134,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 61,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1799 ккал

Жир: 81,06г | Белк: 109,24г | Углев: 165,21г. Завтрак: Яйцо, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Винегрет, Суп с Индейкой и Шпинатом. Ужин: Романов Луг Ряженка 4%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Зеленый Листовой Салат, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Перекус/Другое: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Романов Луг Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка, Фундук Фундук, Яблоко Голден. подробнее ...

4498 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Эстел-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Эстел- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Эстел-Изменение Веса